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2021-06-18 更新 5莲券

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简介:THEME EDUCATION
食品安全教育
F O O D S A F E T Y T H E M E E D U C A T I O N

C O N T E N T
养成爱卫生的爱习惯 Part 1
注意这些危险食物 Part 2
合理安排一日三餐 Part 3
健康饮食儿歌 Part 4

养成爱卫生的爱习惯01

养成爱卫生的爱习惯
习惯
小朋友,要养成良好的卫生、饮食习惯哦
饮食
小朋友,要小心这些食物哦
三餐
合理安排一日三餐哦

注意习惯
小心这些
饮食习惯
一日三餐
• 勤洗手,特别是饭前饭后
• 勤剪指甲
• 不喝生水,不喝饮料
• 早餐:早上七点左右
• 午餐:十二点到十三点之间
• 晚餐:不能超过十八点
• 小心这些食物:果冻,麻花,鱿
鱼丝,花生酱

养成爱卫生的爱习惯
注意习惯
• 不购买三无产品:在购买零食的时候要看清楚生产厂
家,生产日期
• 和保质期;不吃腐烂变质的食物:腐烂变质的食
• 物会有毒;吃饭时,不嬉戏打闹;尽量少吃或不
• 吃剩饭剩菜:隔夜的饭菜受到污染后细菌会大量繁殖

注意这些危险食物02

吃东西噎住了怎么办?
 在孩子背后,双手放于孩子肚脐和胸骨间,一手握拳,另一手包住拳头
 双臂用力收紧,瞬间按压孩子胸部
 持续几次挤按,直到气管阻塞解除
海姆立克
急救法 Heimlich

注意三餐
三餐一定要学会选择,不
能吃垃圾食品
三餐要规律,更要规律
有选择的吃三餐
一日三餐要规律,该吃饭
的时间一定要吃饭
一定要注意三餐的时间
按时吃饭
安全
时间
规律
选择

注意这些危险食物
包装袋
零食
麻花
果冻
长面
花生酱

合理安排一日三餐
Lemon drops oat cake oat cake sugar plum sweet gingerbread chocolate cake gingerbread. Lemon
drops oat cake oat cake sugar plum sweet
03

合理安排一日三餐03

吃些什么?
 食物多样化原则:
欲使孩子身体健壮、大脑发育良好,就必须摄取比较全面营养。各
种各样的营养对于3岁儿来说都是极为重要的,特别是 蛋白质 、
脂肪、维生素、无机质等,更是缺一不可,这样才能全面获得营养
 食物均衡性原则:
科学地处理好荤素搭配、粗细粮搭配、动植物蛋白搭配、注意节俭
的使用油脂和糖类,产生一个均衡的膳食结构
 适量的原则:
摄入过多高能量食品,可使用营养过剩,造成脂肪在体内堆积,摄
入不足,营养又不够

合理安排一日三餐
水果
西瓜、苦瓜、黄瓜 夏季炎
热,湿气渐盛
主食
主食以营养价值高切没有有
害物质的食物
零食
果干、未经烘制的果仁、瓜
子仁以及天然果汁

合理安排一日三餐






儿童的早餐通常以一杯牛奶、一个鸡蛋和一两片面
包为最佳。牛奶可与果汁等饮料交替饮用。面包有
时也可用饼干或馒头代替
儿童的午餐通常以一杯牛奶、一个鸡蛋和一两片面
包为最佳。牛奶可与果汁等饮料交替饮用。面包有
时也可用饼干或馒头代替
小孩晚餐可以吃干煸豆角,炒胡萝卜,蒜苔炒肉,清炒包菜,炒冬瓜,西胡炒鸡蛋,西红柿
炒鸡蛋都是不错的选择

正常的三餐
最好的主食
最好的水果
最好的蔬菜
全麦食品。全麦食品含有铁、维生素、镁、锌和粗纤维
素等多种宝宝所需的营养成分
猕猴桃。猕猴桃被称为营养的金矿,它含有丰富的维生
素C,据分析堪称水果中的“VC之王”
菠菜。菠菜为宝宝提供的主要营养成分是维生素A和叶酸,
另外还有一些维生素C和铁

健康饮食儿歌04

健康成长
早睡早起
养成良好作息习惯,一日三餐,营养均衡,多喝牛
奶,多做运动,保持愉快的心情
少给孩子玩手机,玩电脑,少吃油腻或刺激性食物
一日三餐要注意,每天三餐都要吃,保持一个良好的饮食习惯,不要挑食,才能保障身体的健康发育

健康饮食儿歌
小朋友,拍拍手 , 我们来把健康找。
健康健康在哪里 , 就在我们嘴巴里。
水果蔬菜奶蛋肉 , 营养全面不能少。
荤素搭配要均衡 , 挑食偏食损健康。
样样食物都爱吃 , 个子高高身体棒。
健康饮食儿歌

从小培养孩子的防骗意识
孩子是祖国的未来和希望
儿童食品安全直接影响着孩子的健康成长及生命安全,事关祖国
的未来和发展。但是,近些年来,我国的儿童食品安全却不容乐
观,诸如2003年发生在安徽阜阳,因长... 更多>>

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