| 三、基本部分 27’
1、 助跑几步，单脚起跳，用头触悬挂物
（1） 做原地双脚或上一步单脚起跳用头触悬挂物的练习，体会上充分伸展的姿势。
（2）教师示范动做做法。
（3）分组练习
2、原地投垒球
（1） 模仿练习，体会蹬腿，转髋，挺胸转体，重心前移，经肩上快速用力挥臂的投掷动作。
（2） 持器械练习，掌握投掷用力的顺序。
（3） 游戏《十字接力》
讲解弯道跑的技术传棒的方法及游戏的规则之后，进行的游戏比赛。
四、结束部分
1、放松活动
2、讲评课
3、回收器械，宣布下课。
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把学生分成两组进行练习
相互观察，
相互学习
集体讲解后教师示范，三人一组进行练习。
男女生分别展开接力比赛
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悬挂物的高度要适中
注意安全
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